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盆底康复电疗仪和阴道哑铃哪个效果?

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  • sense121
    sense121
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    科学地进行盆底肌肉康复训练,包括掌握适当的时机和正确的方法。  产后妇女的身体正处于暂时性的组织衰弱状态,属于恢复的最佳时期,这时通过科学的康复方法可使各方面的机能迅速恢复至产前状态。盆底肌肉功能的恢复也不例外。盆底肌肉在妊娠时长期受压和分娩时的过度拉伸造成疲劳损伤,在产后锻炼,能促使肌力尽快恢复。  肌肉萎缩患者应进行肌电图检查  盆底肌肉康复的方法包括生物反馈、电刺激和康复器训练。  传统模式是“缩肛运动’,方法是收缩肛门.将肌肉绷紧,持续5秒,然后放松,连续做10次。这种运动做起来方便,但往往难以掌握正确的方法。病人往往收缩的是腹部或大腿内侧的肌肉,这样很难达到锻炼的效果。  现代模式使用盆底康复器训练,在欧州巳有近20年的历史,完全替代了”缩肛方式”,惠及了无数的女性。该方法科学、准确、方便有效。  主动收缩训练的现代模式是“生物反馈”,在阴道内放置肌电探头,将不易被觉察的盆底肌肉收缩产生的肌电变化转变为视觉信号,使医生和病人能从监视器的荧幕上看到肌肉的收缩。训练者可以看着荧幕,根据反馈的信号学会如何正确收缩适当的肌肉,做得不对时,也可以从临视器上看出来并及时加以纠正。这种高科技的生物反馈技术,使医生、患者客观了解盆底肌肉功能状况,使训练者迅速、准确地掌握训练技巧,从而大大提高治疗效果。  被动收缩训练最常用的方法是“低频电刺激”,可刺激盆底肌肉作有节律的收缩和放松,使之得到被动锻炼,进而达到增加肌力的效果。对于盆腔肌肉十分软弱无力,或是无法找出正确肌肉群的女性,可通过这种方法的帮助找出正确的盆底肌肉。电刺激.生物反馈和康复器可以同时配合进行。

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